Καύση μπαχαρικό της Ανατολής ζήτησης σχεδόν σε όλους τους τομείς της ζωής του ανθρώπου. Η πιπερόριζα χρησιμοποιείται στη μαγειρική. Όταν το κάνετε αυτό, σεφ αγαπούν να προσθέσετε εξαιρετικά-καύση μπαχαρικό όχι μόνο στα πρώτα πιάτα, αλλά και σε γλυκό γλυκά και ποτά. Μάγους και βοτανολόγοι θεωρούν ρίζα θεραπεία από όλες τις ασθένειες και να προτείνει ως αποτελεσματικό μέσο από το κοινό κρυολόγημα. Και οι διατροφολόγοι λένε ότι πικάντικο καρύκευμα είναι σε θέση να παρέχει σταθερή απώλεια βάρους. Όπως ανατολίτικο μπαχαρικό μπορεί να βοηθήσει στον αγώνα με το υπερβολικό βάρος; Και τι τζίντζερ συνταγές για την απώλεια βάρους σας επιτρέπουν να γίνει λεπτή;
Η διαδικασία απώλεια βάρους συνδέεται συχνά με σκληρές δίαιτες, δυνατές προπονήσεις στο γυμναστήριο, με συνεχώς στο κατόπι αίσθημα της πείνας. Τέτοιες σκέψεις σε θέση να τρομάξει κάθε ανθρώπου, και ακόμη και τα επιπλέον κιλά δεν θα φαίνονται τόσο παράξενα, σαν το "αδυνάτισμα". Αλλά αν επαναφέρετε το βάρος δια μέσω της ανατολικής μπαχαρικά, τότε η διαδικασία για την απόκτηση λεπτή σιλουέτα μπορεί να γίνει απλή και ευχάριστη.
Ρίζα τζίντζερ: βοηθός ή παράσιτο
Έχοντας ζήσει σε πολλές διαφορετικές θεραπείες για την απώλεια βάρους και να πάρει καλά αποτελέσματα, μερικοί άνθρωποι απογοητεύεστε και καταδικασμένη "αποθαρρύνονται". Όταν άκουσε για τα οφέλη του τζίντζερ, που δεν θέλουν καν να δοκιμάσουν, θεωρώντας χρήσιμο εργαλείο ένας μύθος. Για να προσδιορίσετε χρήσιμο αν η ρίζα του τζίντζερ για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις επιπτώσεις που έχει για το σώμα.
Τι χρήση μπαχαρικά
Ρίζα τζίντζερ αξίζει τον τίτλο του φυσικού πηγάδι βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Περιέχει πολλά πολύτιμα συστατικά: αμινοξέα, μακροθρεπτικά συστατικά, αιθέριο έλαιο. Οι ουσίες αυτές εξασφαλίζουν ολοκληρωμένη επίδραση στον οργανισμό, με αποτέλεσμα όχι μόνο να εξαλειφθεί το υπερβολικό βάρος, αλλά και συνολικά το σώμα γίνεται ισχυρότερη, αντοχή. Από την άποψη της διατροφής, το μελόψωμο αδυνάτισμα υπαγορεύεται από τις παρακάτω ιδιότητες μπαχαρικά.
- Επιτάχυνση του μεταβολισμού. Πικάντικη πιπερόριζα ενισχύει στο σώμα κύμα θερμότητας. Αυτό σας επιτρέπει να επιταχύνει τη ροή όλων των μεταβολικών διεργασιών. Ως αποτέλεσμα υποβάλλονται θερμίδες μετατρέπονται σε ενέργεια και να μην κατατίθενται με τη μορφή λίπους.
- Ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Ανατολίτικο μπαχαρικό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Το σώμα καθαρίζει από τις τοξίνες, τοξίνες, μειώνει την επιβλαβή χοληστερόλη. Ταχεία κυκλοφορία του αίματος επιτρέπει μεγαλύτερη ακρίβεια τον κορεσμό του όλα τα κύτταρα του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά και πιο αποτελεσματική δαπάνη συσσωρευμένα λίπη.
- Βελτίωση της πέψης. Το τζίντζερ βοηθά στην ομαλοποίηση της οξύτητας στο στομάχι και διεγείρει την ενεργό πέψη των τροφών. Χάρη σε αυτό, οι διαδικασίες σήψης στα έντερα σταματήσουν. Επιβλαβείς ουσίες δεν απορροφούν το αίμα και δεν κατατίθενται ως τις τοξίνες. Άρα και συσσώρευση λίπους δεν συμβαίνει.
Όταν το προϊόν αντενδείκνυται
Στη διαδικασία απώλειας βάρους θα πρέπει να προσεγγιστεί συνειδητοποίησα, και να μην ξεχνάμε ότι κάθε θεραπευτικό μέσο έχει αντενδείξεις. Οι γιατροί συστήνουν να παραιτηθεί από τζίντζερ μέσα σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν αποκαλυφθεί τα παρακάτω παθήσεων και καταστάσεων:
- η υπέρταση;
- εγκυμοσύνη;
- ασθένειες του πεπτικού συστήματος, όπως το έλκος, οξεία γαστρίτιδα;
- υψηλή θερμοκρασία;
- ασθένειες της καρδιάς;
- πέτρες στα νεφρά, χοληδόχο;
- αλλεργία στο τζίντζερ;
- η τάση για αιμορραγία.
Τζίντζερ για την απώλεια βάρους: 5 συμβουλές
Δεδομένου ότι το τζίντζερ είναι σε θέση παραγωγή χοληστερόλης, τοξίνες, να κάψετε λίπος και να εντείνουν τις μεταβολικές διαδικασίες, υπό την προϋπόθεση ότι τακτική κατανάλωση μπαχαρικά, τα επιπλέον κιλά είναι βέβαιο ότι θα "λιώσει". Και, όπως δείχνουν μαρτυρίες ανθρώπων που χάσει βάρος, που το βάρος του δεν επιστρέφεται. Η διαδικασία απώλεια βάρους μπορεί να συμβεί έντονα ή να είναι εμφανής. Για να το δρόμο σας προς λεπτή σιλουέτα έχει γίνει γρήγορη και σωστή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συστάσεις.
- Πώς να πίνουν. Η πιο διαδεδομένη αδυνάτισμα με τη βοήθεια των διαφόρων τζίντζερ ποτά. Πικάντικο αρωματικό τσάι μπορεί να χύστε σε ένα θερμός και να το απολαύσετε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, δεν είναι μόνο το ρόφημα από τζίντζερ συνιστάται για την απώλεια βάρους. Δεν είναι χειρότερο επηρεάζουν σαλάτες, σούπες, πιάτα με κρέας, που προστέθηκε καύση καρύκευμα. Αλλά υπάρχει μια εξαίρεση. Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι ρυζιού τουρσί τζίντζερ έχει μικρότερη θεραπευτική δύναμη σε σύγκριση με το φρέσκο ρίζα.
- Την ώρα λήψης. Πικάντικο καρύκευμα σε τονωτική ιδιότητα και πολύ ενθαρρυντική. Ως εκ τούτου, κατά την εφαρμογή της συνιστάται μόνο στο πρώτο μισό της ημέρας, μέχρι τις 16:00, διαφορετικά μπορεί να εξασφαλίσει τον εαυτό σας μια άϋπνη νύχτα. Μεταξύ των γευμάτων τζίντζερ μέσων πρέπει να σταθεί διάστημα σε τέσσερις ώρες, για να μην προκαλέσει απότομη άρση της πίεσης.
- Ημερήσια δόση. Για την καύση του λίπους και τη διαδικασία απώλειας βάρους διαρρεύσει σε κανονική λειτουργία, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο τζίντζερ ποτών. Ωστόσο, η κατάχρηση δεν θα πρέπει να. Ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δύο λίτρα. Σε αντίθετη περίπτωση θα προκύψει υπερδοσολογία, και επισκέψεων σε όλο της το μεγαλείο συμπτώματα διαταραχές του ΠΕΠΤΙΚΟΎ συστήματοσ.
- Διάταξη υποδοχής. Πώς να πάρει τζίντζερ ποτά; Οι διατροφολόγοι συνιστούν την ακόλουθη διάταξη. Το πρωί, με άδειο στομάχι (περίπου στις 6:30) πιεις την πρώτη μερίδα. Επόμενο ραντεβού ποτών θα πρέπει να πραγματοποιηθεί στις 11:30 12:00 να προχωρήσει μέχρι το μεσημέρι. Την τελευταία δόση που χρησιμοποιείται στις 15:30.
- Διατροφή. Για να τα επιπλέον κιλά λιώσει έντονα, και τα αποτελέσματα είναι ευχαριστημένοι, θα πρέπει να υποστηρίξει το σώμα είναι η σωστή διατροφή και λίγο μειώσει τις μερίδες. Φυσικά, δεν μιλάμε για νηστεία. Για άνετη μεταφορά σε μειωμένες μερίδες διατροφολόγοι συμβουλεύουν για μισή ώρα πριν από το γεύμα, την κατανάλωση τζίντζερ αρωματικό τσάι.
7 ποτά και 2 της μεθόδου μαγειρική τους
Η πιο απλή μέθοδος για την απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση ροφημάτων με βάση το τζίντζερ. Οι άνθρωποι που έχασαν βάρος ισχυρίζονται ότι τα πρώτα αποτελέσματα είναι ορατά ήδη από το τέλος της δεύτερης εβδομάδας. Για ποτό ήταν χρήσιμο και εξασφαλίζεται η αποτελεσματική το παχύ κάψιμο αποτέλεσμα, πρέπει σωστά να μαγειρέψουν. Πώς παρασκευής τζίντζερ για την απώλεια βάρους; Υπάρχουν δύο κλασικές μέθοδοι παρασκευής τέτοιων ποτών.
- Στο κύπελλο. Φρέσκο τζίντζερ ρίζα καλά πλένονται, και ξηραίνεται. Φλούδα κομμένα σε όσο το δυνατόν λεπτότερο. Περίπου ένα εκατοστό ρίζα κόβεται με ένα κοφτερό μαχαίρι σε λεπτές ροδέλες, λαμπερό μέσα. Η πρώτη ύλη είναι διπλωμένο σε ένα φλυτζάνι και ρίξτε βραστό νερό. Ικανότητα κλείστε το καπάκι ή ένα πιάτο και δίνουν τη δυνατότητα ποτό σταθεί για 15 λεπτά.
- Σε ένα θερμός. Μια μικρή ρίζα, βάρους 100 gr, καθαρίζουν από το δέρμα. Το κομμένο σε λεπτές διαφανείς κομμάτια. Η πρώτη ύλη είναι το βάζουν στο προ ζεματισθεί θερμός. Το ξύρισμα πιπερόριζα ρίχνουμε το βραστό νερό. Είναι σκόπιμο να η θερμοκρασία του υγρού ήταν 75-85°C Θερμός φράξει και να επιμένουν ποτό για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, το τζίντζερ απομακρύνονται. Αν αφήσετε τη ρίζα σε ένα θερμός για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό το ποτό θα είναι υπερβολικά συγκεντρωμένη και πιπέρι.
Chino-τζίντζερ παράδοση
Χαρακτηριστικά. Είναι μια απλή και γρήγορη μέθοδος παρασκευής του ποτού. Τσάι με τζίντζερ θα επιτρέψει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από το κοινό κρυολόγημα. Αλλά ισχυρή επίδραση καύση του λίπους δεν θα παράσχει. Για τη ζυθοποιία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τσάι, αλλά χωρίς πρόσθετα. Αν και ο συνδυασμός πράσινου τσαγιού με τζίντζερ για το αδυνάτισμα πιο αποτελεσματικά από ό, τι ο συνδυασμός μπαχαρικά με το μαύρο τύπος.
Σύνθεση:
- νερό — ένα ποτήρι;
- τζίντζερ (σε μορφή σκόνης ως) — ένα κουταλάκι του γλυκού;
- τσάι — μια πρέζα.
Πώς να μαγειρέψουν
- Σε ένα φλιτζάνι ρίχνουμε πρέζα τσαγιού και ρίξτε βραστό νερό.
- Βολβός τζίντζερ τριμμένο στον τρίφτη.
- Αρωματικό πρώτη ύλη προστίθεται στο ποτό παρασκευασμένο και αναδεύεται.
- Ένα φλιτζάνι κλείνουν και επιμένουν πέντε-δέκα λεπτά.
- Στη συνέχεια, το υγρό φίλτρο.
Λεμόνι-μέλι κοκτέιλ
Χαρακτηριστικά.Το πιο έγκυρο τρόπο για την απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση τζίντζερ ποτό με λεμόνι και μέλι. Σε αυτό η θεραπευτική δύναμη μπαχαρικά ενισχύεται από το λεμόνι, το οποίο χάρη στην περιεκτικότητα σε αιθέρια έλαια και οργανικά οξέα, παρέχει αποτελεσματική καύση του λίπους και μείωση της όρεξης. Συνέβαλε στη διαδικασία αδυνάτισμα συμβάλλει και το μέλι. Θα επιταχύνει το έργο του πεπτικού συστήματος, ενεργοποιεί την παραγωγή της χολής, η οποία το λίπος πιο αποτελεσματικά να διατεθούν.
Σύνθεση:
- λεμόνι — δύο εσπεριδοειδών.
- μέλι με τρεις κουταλιές της σούπας.
- τζίντζερ — 200 g.
Πώς να μαγειρέψουν
- Τα λεμόνια πλένονται επιμελώς. Για να καθαρίσει το δέρμα από τα χημικά, τα οποία επεξεργάζονται εσπεριδοειδή για τη μεταφορά, θα πρέπει να καθαρίσετε την κανονική σόδα. Για την παρασκευή ποτών χρησιμοποιείται λεμόνια με τη φλούδα, γιατί η φλούδα περιέχει όχι λιγότερα θρεπτικά συστατικά από ό, τι η σάρκα. Εσπεριδοειδή κομμένο σε φέτες.
- Τζίντζερ καθαρός. Στη συνέχεια, τον συνδέουν με το λεμόνι και το λιώνουν σε ένα μπλέντερ.
- Το μείγμα ρίχνουμε το μέλι και προσεκτικά να ζυμωθεί. Επιμένουν εργαλείο επτά ημέρας.
- Για το εργαλείο παρείχε αποτελέσματα, θα πρέπει να τρώτε λαμβάνεται πρώτη ύλη καθημερινά, μία με δύο φορές την ημέρα, περίπου μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
- Παίρνουν ράβδος σε μορφή ποτού που προέρχεται εκτροφή μία κουταλιά του γλυκού τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό.
Πολυσύνθετα ποτό
Χαρακτηριστικά. Το ισχυρό αποτέλεσμα την καύση του λίπους έχει ακόμα ένα ποτό. Για την προετοιμασία αυτού του τζίντζερ ζωμό χρησιμοποιούν το μαύρο πιπέρι και το δυόσμο. Επιπτώσεις στο σώμα μαύρο πιπέρι παρόμοια με το τζίντζερ. Το προϊόν "εγκαινιάζει" όλες οι μεταβολικές αντιδράσεις. Η μέντα βελτιώνει την αποβολή των τοξινών, ομαλοποιεί την κινητικότητα του εντέρου και ενεργοποιεί την παραγωγή της χολής. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες το σώμα αποτελεσματικά να καθαρίζει από τις τοξίνες, δηλητήρια και διασπά τα συσσωρευμένα λίπη. Συμπληρώνουν το εργαλείο, το μέλι και το λεμόνι. Ο συνδυασμός των ενεργών συστατικών του, σας επιτρέπει να αποδοθεί ποτό στην κατηγορία των πιο δραστικές μεθόδους αδυνατίσματος.
Σύνθεση:
- νερό — 1,5 l;
- τζίντζερ (αλεσμένος) — τρεις κουταλιές της σούπας;
- δυόσμο φρέσκο (σε μορφή σκόνης ως) — δύο κουταλιές της σούπας;
- μαύρο πιπέρι — το ένα τρίτο κουταλάκι του γλυκού;
- μέλι — δύο κουταλιές της σούπας;
- χυμό λεμονιού (μπορείτε να πάρετε ένα πορτοκάλι) — τέσσερις κουταλιές της σούπας.
Πώς να μαγειρέψουν
- Το νερό πρέπει να βράζουμε. Σε βραστό υγρό προσθέστε το ψιλοκομμένο τζίντζερ. Διαδρομή χορηγείται χυλός με δυόσμο.
- Το εργαλείο βράζουμε σε μια μικρή φωτιά για 15 λεπτά. Καλύτερα να πραγματοποιήσει αυτή τη διαδικασία σε υδατόλουτρο.
- Ποτό αφαιρέστε από τη φωτιά και δροσίζεται μέχρι και 30-40°C.
- Σε ένα ζεστό αφέψημα χορηγείται μέλι. Να προσθέσετε το προϊόν στο βραστό νερό απαγορεύεται, δεδομένου ότι υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, θα χάνει σχεδόν όλες τις χρήσιμες ουσίες.
- Στο ποτό προσθέστε το μαύρο πιπέρι και χορηγείται το χυμό λεμονιού. Μερικές φορές το τελευταίο συστατικό αντικαθιστούν το πορτοκάλι. Ωστόσο, θεωρείται ότι ο συνδυασμός τζίντζερ με το λεμόνι είναι πιο αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους από ό, τι με το πορτοκάλι.
Για όσους αγαπούν τον καφέ
Χαρακτηριστικά. Σαν να είναι αυτός που από τη φύση δεν αγαπά κουταλάκια του ποτών και προτιμά καφέ; Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αδυνάτισμα καφέ με τζίντζερ. Και τα αποτελέσματα θα είναι εξίσου χειρότερα. Φυσικά, χρησιμοποιούν μόνο φυσικά αλεσμένος καφές. Το διαλυτό προϊόν είναι απολύτως δεν είναι κατάλληλο για τους σκοπούς αυτούς.
Σύνθεση:
- αλεσμένος καφές — δύο κουταλάκια του γλυκού;
- τζίντζερ (τριμμένο) — δύο κουταλάκια του γλυκού;
- νερό — 400 ml.
- γαρύφαλλο — δύο πράγματα.
- γάλα (προαιρετικό) — 100 ml.
Πώς να μαγειρέψουν
- Στο τούρκου ρίχνουμε καφέ και προσθέτουν αλεσμένος τζίντζερ.
- Η πρώτη ύλη ρίχνουμε κρύο νερό και τα βάζουμε στη φωτιά.
- Ένα λεπτό πριν το βράσιμο εισάγετε τα γαρύφαλλα.
- Στο τελικό ποτό προσθέτουν το γάλα.
Κανέλα ποτό
Χαρακτηριστικά. Για την απώλεια βάρους μπορούν να πίνουν καφέ με τζίντζερ και κανέλα. Αυτός ο συνδυασμός επιτρέπει να ενεργοποιήσει το μεταβολισμό, βελτιώνει το ΠΕΠΤΙΚΌ σύστημα και ενισχύει την ανοσολογική άμυνα.
Σύνθεση:
- αλεσμένος καφές — δύο κουταλιές της σούπας;
- τζίντζερ (τριμμένο) — ένα κουταλάκι του γλυκού;
- κανέλα — ένα κουταλάκι του γλυκού;
- γλυκάνισο — ένα κουταλάκι του γλυκού;
- κακάο — ένα κουταλάκι του γλυκού;
- πορτοκαλί φλούδα — για να δοκιμάσετε.
- νερό — 400 ml.
Πώς να μαγειρέψουν
- Στο τούρκου ρίχνουμε καφέ και χορηγείται ψιλοκομμένο τζίντζερ.
- Προσθέστε το κακάο, το γλυκάνισο, ρίχνουμε κανέλα.
- Το μείγμα ρίχνουμε το νερό και βάζουμε στη φωτιά.
- Πριν βραστό προσθέτουν το ξύσμα πορτοκαλιού.
"Εκρηκτική" κοκτέιλ με κεφίρ
Χαρακτηριστικά. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι είναι μία από τις κορυφαίες θέσεις στη διατροφή. Με βάση αυτό το προϊόν δημιουργούνται αποτελεσματικές δίαιτες και πραγματοποιήθηκε η νηστεία ημέρες. Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους συνιστάται να προσθέσετε σε γιαούρτι, κανέλα και αποξηραμένα τζίντζερ. Για τη βελτίωση της σε ποτό πραγματικά θα είναι χρήσιμη.
Σύνθεση:
- κεφίρ (μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά) — ένα ποτήρι;
- αποξηραμένα τζίντζερ (αλεσμένος) — το ένα τρίτο κουταλάκι του γλυκού;
- κανέλα — το ένα τρίτο κουταλάκι του γλυκού;
- τσίλι — πρέζα.
Πώς να μαγειρέψουν
- Αποξηραμένο προϊόν θα πρέπει να συνθλίβονται σε ένα γουδί.
- Στο γιαούρτι προσθέστε το τζίντζερ, ρίχνουμε κανέλα.
- Στη συνέχεια, προσθέστε μια μικρή πρέζα τσίλι.
- Κοκτέιλ επιμελώς αναδεύεται.